Le mouvement, c'est la vie et la santé, disait-on déjà dans l'Antiquité. Pour rester en bonne santé, le mouvement est nécessaire. Au siècle du développement technologique, notre activité motrice a diminué au minimum. Nous nous rendons au travail en transport, nous montons à l'appartement en ascenseur, nous n'avons pas de travail physique pénible à la maison, car il y a des aspirateurs, des machines à laver et d'autres avantages de la civilisation. Le soir, on ne se promène pas, mais on regarde la télévision ou on « surf » sur Internet. Et le mouvement du corps est nécessaire, sans lequel notre bien-être ne s'améliorera pas. Parfois, il est plus facile d'aller à la salle de sport ou à un cours de fitness que de se forcer à faire quelque chose à la maison. Allez! Choisissez ce que vous aimez et faites-le ! Bien entendu, il peut être conseillé de se rendre au travail à pied et de monter à l'étage sans utiliser l'ascenseur. Mais nous sommes toujours pressés ! La seule issue est la salle de sport et les loisirs actifs. L'activité physique est une nécessité pour un mode de vie sain
